ダイエット表｜フリーテンプレート

１ヶ月間の体重や体脂肪率などを記録し、推移を把握するための表です。

記録することでダイエットの効果を実感できたり、自分に合った方法を診断できるかと思います。

このページでは、A4縦と横の2種類のフォーマットを掲載していますので、記入項目等で選択してください。

推移の折れ線グラフの追加や食事記録の追加など、Excelで簡単にカスタマイズできます。

「食事チェック表（バランスコマ）」、「体重表（+1.5Kg～-1.5Kgの範囲で、１ヵ月間体重を折れ線グラフで記入する記録表）」もありますのでご利用ください。